果然美食可以慰藉人心。
放下汤碗，沈棠夹了筷白菜，白菜梆子脆脆酸酸的，很是开胃。
嗯，这个也很不错。
再尝尝最后一道菜煎鱼，鱼是条巴掌大的小鱼，浓郁的鱼香和辣椒味扑面而来，盛放着煎鱼的碗里并没有多少辣椒，可一口咬下去，又焦又脆又辣，鱼肉入了味，就连鱼骨都煎的十分脆。
这种鱼的鱼刺是大根大根的，没有细小的刺，连鱼带骨吃下去都没问题。
啊～美味！
沈棠吃完了这顿美味且丰盛的午餐，觉得自己整个人都活过来了，活力满满。
虽然这些都只是美味的没有恢复功能的普通午餐，她出了副本后有试过再次烹饪，但是作出来的都是普通的食物。
只有点亮了图纸的食物，再次制作才有加血增幅等效果。
没关系，好吃就行了，效果增幅啥的都是其次的。——手里有好几张回血或增幅效果美食图纸的沈棠如是想。
沈棠将餐具桌子都收进空间里，又拿出一大堆水源晶摆放在地上，当即开始了《基础感知》课程。
五颜六色的元素因子出现在训练室内，水元素因子围绕着沈棠身边，她根据系统的指引，外放精神力后，她明显的感知到了空气中的水元素，小小的元素因子里蕴含着无穷的力量。
这种感知特别的奇妙。
无需指引，她自己靠着本能牵引着周围的水元素因子靠近。
受到她精神力的牵引，地上的水源晶内源源不断的冒出了水元素能量，充斥着整个房间。反正是练习控制吸收水元素，为什么不可以趁着训练多吸收点，一举两得嘛。
精神力的牵引下，水元素将沈棠团团包裹住。
第一步牵引是学会了，现在开始第二步。