当早上十点多的时候，小安切洛蒂才放弃胡闹，一本正经的开始训练李城。
李城这时候才知道，凡事看起来轻松简单，但是真正做起来就是另一回事了。
“三下，才三下……”大卫·安切洛蒂大叫，刚才的“友好”消失了，他非常的严厉，就差手里拿根鞭子了。
李城正在做深尊，就是蹲下再站起来那个动作，但是，倘若是肩膀上还扛着一个45公斤的杠铃的话！恐怕没有人能轻松得起来。
“站直了，站直了，”小安切洛蒂还在吆喝，“你看你的动作，太不标准了，这样锻炼是没用的……”
李城感觉他几乎被压趴下了。
“这可是45公斤的杠铃，比一般健身房里的还要重。”他心说。
“起来，起来，对……起来……第四个……快……”
望着满脸通红，额头，脖颈上，胳膊大腿上，以及全身的青筋都起来的李城，正艰难地，估计使出吃奶力量的往上顶起，小安同志叫道。
“啊……”
李城觉得身体已经到了极限，他猛然间大叫一声，硬是愣生生地，艰难地，慢腾腾地，将他身上的似有千斤的重量，一口气杠起来了。
“再来，再来，越是到极限越要坚持，再来一个。”小安做着手势，身体半蹲着，仿佛在抬着很重的东西，他非常用力地喊。
能够看出，他非常地紧张，并且精神紧绷，仿佛在被虐的是他一般。
“妈呀！再来一个，这已经是第三轮了好不好！”
李城感到身体里的热量，他知道自己已经大汗淋淋，汗水不要钱的出来了，他想着，脚下一软，差点跪下去。
“再来一个，再来一个……”小安安还在扯着嗓子吆喝。
李城慢慢又蹲了下去，他感觉自己像是一台蒸汽机，现在浑身都在往外冒出热气。
“啊！”
宛如只有大叫才能激发自己的勇气和潜能，李城这个不要命的家伙又来了一个。
“好！再来一个，慢慢地。”
在小安切洛蒂的吆喝下，他果真又来了一个。
李城知道，这是一种极限训练。小安切洛蒂尽管人不靠谱，但是，方法是对的，人最涨力气地恰恰是突破极限，最后筋疲力尽的那几下。
当然，这需要极强的毅力，靠得是咬牙坚持，也是非常不舒服的。
“不行了，不行了，让我躺会儿。”
当李城坚持到第十个的时候，他的忍耐力到了极限，他坐到了地上。
“起来！起来！不能躺下！不能躺下！站起来！”大卫急了，跑过去把好像没骨头的李城托起来。
他一面拽着他的胳膊，还一面大叫个不停，“李！坚持，再坚持一下，这对你有好处……”
“休息三分钟，我们进入下一项……还是一组三十个……”
听了小安切洛蒂的话，李城差点直挺挺躺尸，“他娘的，这货肯定是公报私仇，想要老子的命！”他想着……
“我是不是太过分了！第一次就用了强大的力度。”李城果断地躺尸了，小安切洛蒂脸色发白，声音低沉地说。
他挠挠头，“好像真的过分了，上午不太适合训练，他不会受伤吧！对了，他为什么晕倒了呢？”