翌日清晨，随着朝阳在东方崭露头角的时候，周青便从睡梦中醒来。
上一世，从上学到上班，周青被各种压力逼迫的就没睡过几次懒觉。
这一世，因为要刻苦习武的原因，周青也是一直保持着既定的生物钟，不管晚上多晚睡觉，都会在卯时，也就是清晨六点前后醒来。
他从床上起来，上身穿了一件单薄的无袖短褂，将两只粗壮有力的双臂裸露出来，下身则是一条宽松的藏青色的麻裤，脚上穿了一双短布鞋。
来到院中，蜜儿已经给他打好了洗脸水，并给他用陶瓷碗接了一杯水，以及一根绑着猪毛的短木棍。
周青从蜜儿手中接过布巾，洗过脸，又打开一个小木盒子，抓出一小撮黑色的粉末，洒在了小棍子的那撮猪毛上，开始用猪毛棍刷牙。
那黑色粉末是炒黑的青盐，是这个世界的人们，专门用来清洁牙齿的东西。
等洗漱过后，再解决一下生理问题，又喝了半碗水，他便来到院中的一个粗如水缸的实木桩前，开始了今天早晨的练功。
周青先开始练得是铁布衫。
他将自己身体的各个部位，不断的狠狠在木桩上撞击，将粗壮坚固的木桩，撞的噗噗作响。
武者之间流传着一句话，力不打拳，拳不打功。指的是空有蛮力的人，打不过懂拳法的人，懂拳法的人，奈何不了练就横练功法的人。
对于修士来说，铁布衫可能只是粗浅武艺，但对于武者来说，这铁布衫，可以说是人人必学的一种横练武学。
铁布衫和大部分武学一样，分为初窥、小成、贯通、大成、至臻这五个境界层次。
而每一个层次，都有其相应的能力与体现。
就拿铁布衫来说，初学者刚开始修炼，需要尽可能的让身体的骨骼，与坚硬物体接触磨炼，用来提升筋骨的强度，这个时候，晚上睡坚硬的木板床，睡在坚硬的砖石上面，都是修炼方法。
等到已经彻底习惯了坚硬之物，这个时候修炼者已经达到了初窥，骨骼坚硬，一般人的拳头，打在身上，不痛不痒。
随之修炼者就需要加大修炼的方式，例如将自己的身体不断的往沙堆里面摔倒，磨炼抗击打的能力，以及让皮肉进一步变得坚韧起来，等到练成，皮就可以坚如牛皮，能够初步挡住一些刀剑利刃的攻击。
在这个时候，也就算是小成了。
再后面，就需要找人帮忙，用木槌击打全身，进一步锻炼抗击打能力，也可以找一个大树，或者是木桩，铁棍之类的东西，将自己的身体，不断的往上面撞，只是有些特殊的部位，自己无法练就到的部位，还是需要人帮助才行，等到练成以后，便已达到了贯通之境。
武者练就武学，尤其是铁布衫这种横练功法，没有任何捷径可走，唯有刻苦二字，而且极为耗费时间。
周青如果没有杀戮系统面板的帮助，哪怕没日没夜的苦练，六年时间，也最多只能练到小成之境。
然而现在，凭借着系统的帮助，周青的铁布衫，相当于苦练了120年，已经修炼到金刚不坏的层次。
金刚不坏，是铁布衫的第七层境界，这个境界，是这个世界上古往今来所有的武者，从来都没有触及过的境界。
因为武者命短，对于需要用日积月累的苦修，才能不断突破武学境界的武者来说，能将一门武学修炼到至臻，已经是极为了不起的人物了。
不过哪怕是姚正，都不知道周青已经将铁布衫修炼到了金刚不坏，还以为周青现在只是把铁布衫修炼到大成而已。