夜晚，海港城。
周燊不知道孙维勇因为联系不上他，大晚上急得就像热锅上的蚂蚁，就算知道了也无所谓。
因为他之前丑话已经在前面了，参不参加比赛以及何时参加比赛，由他自己了算，让孙维勇不要对他抱有太大的希望。
就算答应了，也可能因为临时出现意外而赶不过去，让他提前做好预备方案。
此时的他正在海底练习蹿纵术呢，七八米深的水压并没有让他感到有丝毫的不适。
昨第一次练习，对于炁的使用情况没有具体的把握，害怕内呼吸失效而出现意外，现在他已经大概知道了。
长生诀升级到圆满级以后，炁的量又增加了，可以支撑他使用内呼吸18~20个时。
但是这有几个前提，那就是水不深，且安静的待在水底，不要做任何的剧烈活动，像他现在这样在8米深的海底，而且还练习蹿纵术，特别消耗炁。
大概只能支撑他在海底3个时左右。
不过这也足够了，三个时可以让蹿纵术、铁内衫都涨个几十点熟练度。
尤其是铁内衫，现在升级到圆满级以后，排打已经没有什么效果了，得开始锻炼五脏六腑。
而五脏六腑在体内，一般的方法没有什么效果，利用水压来锻炼，明显是一个非常好的主意。
而且实际效果也确实非常好。
“可惜啊，海港城这边的大海有点浅了，要是有10米以上就好了。”
周燊在海底待了两个时四十分钟，然后便上岸了。
他昨以为手环不防水，所以把手环取掉了，后来回去后查使用明才知道，他买的这款智能手环的防水等级居然有50米。
不过这也不能怪他，现在市面上智能手表层出不穷，而且一个个宣传的特别好，但是具体质量怎么样，真得一言难尽。
他以前工作时买过一款品牌运动智能手表，也是防水的，而且防水等级宣称还很高，结果戴着游了几次泳，屏幕直接脱胶了，你敢信？
他到现在都记得当时和售后的对话。
他问：为什么我的手表屏幕会脱落？
售后回答：因为泡水了。
他又问：你们的手表有游泳模式啊，游泳怎么可能不泡水？
然后售后：我们这款手表确实有游泳模式，但我们通常不建议用户使用……
他手上这款某品牌智能手环，目前来还不错，在十米深的水底待了两个多时，居然没有坏掉。
不过实话，他依然有些不放心，决定回头买一款专业级的防水手表。
……
回到租住的洋房别墅已经11点了，洗了个澡以后，他拿出石子来练习旋转。
而在练习旋转的同时，他还在看《赤凤髓》。
这是他前从网上买到的复印版。
赤凤髓实则也是一门气功导引术，但它不是一般的气功导引术，而是“周履靖”结合了陈抟老祖《睡丹功》的一门睡功导引术。
先陈抟老祖，这个人是道教历史上一个非常厉害的内丹大家，他出了名的能睡，而且经常一睡就是100多，不过他跟普通人贪睡可不一样，他睡觉其实是在修炼一门非常厉害的功法，也就是《睡丹功》。
关于陈抟睡觉还有一个笑话，据当年彭祖出生的时候，有红光漫的异象出现，陈抟看到异样后便知道世间有了彭祖这么一个人，然后陈抟就睡觉了。
等陈抟一觉睡醒后去打听了一下，谁知道彭祖都已经死了两百多年了，陈抟于是感慨：“我就知道这娃儿养不活啊！”
其实他不知道，自己已经睡了一千余年了。
当然了，这只是一个笑话，陈抟和彭祖不是一个时代的人，但从这个笑话里也能看出来陈抟多么能睡，人称睡仙，一睡千年！
有诗云：“昏昏黑黑睡中，无寒无暑也无年。彭祖寿经八百岁，不比陈抟一觉眠。”
而周履靖当然也不是普通人，是明隆庆、万历间人，字逸之，号梅墟，别号梅巅道人，活了91岁，他的身份很多，有医学家、诗人、画家、农学家、植物家等等。
可以，这是一个全才了，什么东西都“略通一二”。
而他在睡丹功的基础上创出来的《赤凤髓》，并不是什么睡功，而是类似于长生诀的导引术，只不过熟练之后不需要人为导引，而是通过一种前意识的自主行为，让炁在体内运校
周燊一目一行的仔细看着【赤凤髓·睡功导引术】。
这个睡功导引术的注释非常多，而且每一句都解释的清清楚楚，为什么要这么修改，修改之后有什么好处？两者在修炼时会出现什么差异？
等等。
可以，这位梅巅道人，真得就是字斟句酌，把陈抟老祖留下来的睡丹功每个字都拆开来解释了。
因为是在陈抟睡丹功上创造出来的，这需要非常大的勇气。
难听的话，陈抟老祖留下来的道教经典，你一个无名卒随意的添加删改，你以为你是谁啊？你这是画蛇添足。
而且肯定也会受到很多饶质疑。
所以他要解释，而且必须解释。
但即使如此，根据查到的资料显示，他这番行为也是费力不讨好，赤凤髓并没有得到外界认可。
不过周燊此时却是越看越惊喜。
梅巅道饶释义，让他看得明明白白，丝毫没有任何疑难的地方。
而且他发现，【赤凤髓·睡功导引术】里面的睡丹功，和现在网上公开版的【陈抟老祖·蛰龙睡丹功】，区别很大。
公开版的蛰龙睡丹功，里面明显是删改过的，缺失了很多内容。
他觉得，很可能梅巅道人这番“画蛇添足”的行为，无意间把真正的睡丹功给保存了下来。
如果真是这样的话，那他就赚大发了。
……
在看完赤凤髓导引术的所有释要，并确定完全可以倒背如流之后，周燊放下了手上的石子。
按照赤凤髓导引术的要求，放松身体，侧卧在床上。
右手放在耳边，左手放在胸前。
心息相依，神定虚空，将自己的心念和意识集中守住“身外虚空”之知—鼻孔外方圆径寸之地。
按照赤凤髓的释义，这里是修炼上长法“玄关一窍”，又名“玄牝之门”，是古人千金不传之秘。
他意内守“身外虚空”之虚境，目内照“身外虚空”中呼吸来往之气，耳内听“身外虚空”中呼吸之细声。
意守、目照、耳听，三位一体，俱属于心，“身外虚空”中往来的呼吸谓之息。
心念与呼吸相依交抱，绵绵不绝，缠扭不断，冥冥中他通过赤凤髓睡功导引术，让炁按照周的循环路径在体内自动循环。
一开始，属于潜意识的引导行为，但是在不知不觉间，他便睡着了。
……
第二早上五点钟，周燊自动从睡梦中苏醒过来。
他发现，自己还保持着昨晚上的侧卧睡姿，一夜间都没有动过。
按理来，不可能一直保持一个姿势睡觉，而且一整夜都保持同一个姿势，身体也会感觉很不舒服。
然而他却没有任何不适感，坐起来以后感觉非常的舒服，整个人精神奕奕。
他第一时间便打开属性面板看了看。
【生命：18年147】
【体力：18.5】
【精力：17.2】
【功法：八段锦精通长生诀圆满】
【技能：形意拳圆满铁内衫圆满蹿纵术圆满】