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第九章:耐力训练

“系统列出我的数据。”

李博:男

状态:健康

力量:5.5(8)

速度:6(8)

反应:6.5(10)

耐力:4.5(7)

柔韧:7(9)

这一个月,李博各方面的素质都提高了不少,除了反应提升的不多,只有零点一的增长,应该和大脑发育程度有关,毕竟李博还远远没有发育起来,其他方面的提升可以说都不错。

李博毕竟是专业的运动员,如何训练能够提高身体素质,这对于李博来说是最基本的。

李博最强的还是柔韧,达到了七点,而耐力一直是李博的弱项,只有四点五的程度,并且潜力极限也只有七点,这也是李博跑不快的原因。

“耐力,我需要提高耐力,百米才能跑的更快,不至于后半程体力消耗殆尽,减低速度。”李博的耐力太弱了,应该和小时候没有进行专门的锻炼有关,除此之外速度和力量都是身体没有发育起来,所以增长不快。

李博现在的身体素质实际上已经比很多成年人都要好了,除了耐力,可以说这个世界个人的身体素质比前世的人们高很多。

“系统,目前能够进行多少增幅度的训练模式,持续时间最高是多久?”李博问道,灵气是系统的能量来源,吸收了爷爷李天的一丝灵气,直接满足了系统十分之一的能量,但是能够进行多久的训练模式,李博就不太确定了。

“目前能够进行最高增幅度,为百分之两百增幅度的训练模式,持续时间为三天。”系统回答道。

“只有三天,没什么用。”李博摇摇头,三天时间就算是增幅三百实际上也不划算,训练本就是长时间的事情,随后李博再次问道,“如果要持续一个月,大概多少增幅度?”

“一个月,百分之二十增幅度。”系统回答道。

“百分之二十,有点低了,但是如果坚持训练一个月,百分之二十的额外增幅也算不错。”李博有些不满意,主要还是系统灵气太少了,只有十分之一,如果是满能量,就能进行一个月的两百增幅训练模式了,那样提升的身体素质绝对是惊人的。

“系统,从现在开始启动百分之二十增幅的训练模式吧。”李博命令道。

“是,宿主。”系统立刻开启了百分之二十增幅度的训练模式。

李博倒是没感觉出来身体有什么变化,为了不浪费训练模式的时间,接下来就需要尽可能多的进行训练了。

一个月的增幅,李博准备专注于进行耐力训练,耐力是他的短板,他需要尽快的提升上去,使的身体各方面保持一个平衡,有时候体育运动中,某一方面的短板是会影响其他方面的。

比如说短跑,假如李博力量不行,反应不行,耐力就算是再好,他也跑不出好成绩,而反应不行,或者是力量不行,就会造成起跑太慢,冲刺不足,也会导致成绩变差。

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