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好甜小说网 > 从西伯利亚开始当神豪 > 081.晨练计划-女侠饶命
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081.晨练计划-女侠饶命

“等会儿锻炼别故意搞事情。”

他非常善意的担心老板作死,真相信伊娃是手无缚鸡之力的女生,暗中偷懒。

凌枫无语笑着点头表示感谢:

“放心,我知道,而且很清楚,伊娃肯定是拳击格斗高手,我才不会上当!”

“绝不给她揍我的理由——”

自信满满,怂的充满了智慧。

或者说,充满了怂的智慧!

可惜,世事难以预料,他和瓦吉姆刚刚来到室内运动场,就听见伊娃命令:

“OK,可以开始了,姐妹们,让老板先跟着我们热热身,先来一百个深蹲。”

卧槽!一百个深蹲?那么多?

上体育课也没做过一百个啊!

他满脸惊讶的正准备反驳,薇拉妃娅俩人却轻轻松松回答:“嗯,咱们开始吧~”

凌枫:“……………………”(哭)(哭)

女生都没意见,还能说什么?

“嗯,来吧,没问题,慢点,但我太久没有认真锻炼,有点僵硬,先稳点。”

这种情况,不敢装逼,认怂,美女御姐也很理解的支持:“好,咱们循序渐进。”

不用一起,各做各的,随意!

“1…2…3…4…5…6…”伊娃很体贴的跟着凌枫同步深蹲,帮忙数数,别想偷懒。

还好,一百个深蹲勉强可以。

不至于累趴,五分钟就结束!

凌枫气喘吁吁的双腿微微打颤。

还没休息又听见伊娃命令——

“接下来,仰卧起坐,五十吧,五十个玩玩就可以了,热身,不需要太多。”

五十个还不多?仰卧起坐啊!

汝闻之,人言否?Fuck,凌枫看见众人都很轻松的样子,也只能跟着继续。

最最最最最最坑爹的是——

仰卧起坐可以用训练器械。

有反弧度,头部位置更低,做五十差不多就相当于一百个,ΜMP,要命啊!

“1…2…3…4…5…6…20…20…”

“不行不行,我没力气了,抱歉,你们继续慢慢做吧,让我休息二十分钟。”

凌枫中途就坚持不下去了。

美女御姐过来哄道:“不,坚持,必须坚持做完五十个哟,快点,我帮帮你。”

伊娃手拉手帮助凌枫做完,好不容易总算把五十个仰卧起坐搞定,还要继续。

体操|哑铃|踢腿|高抬腿

薇拉妃娅也有点腰酸背痛了!

莽汉倒是无聊的没什么感觉。

想自己练,又怕老板娘拒绝,只能跟着大家循序渐进,热身整整三十分钟。

凌枫彻彻底底已经累趴下。

一动不想动,考虑要怎么溜!

装病?耍赖?逃跑?翻脸?

“热身结束,咱们出去锻炼吧,今天我教教你们格斗术,瓦吉姆也会这个。”

“我离开以后也有人教你们。”

“长期训练可以强身健体,也可以增加自我保护能力,轻松打赢普通人。”

凌枫正准备发小脾气,瞬间怂了,捣乱会被伊娃打死吧?咳咳,再忍忍看。

格斗术,这玩意儿很厉害!

专门为打架而生的战斗技能。

果然,小姐姐是非常危险的!

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